舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
軒姓_百度百科 軒姓 歷代以來百家姓記載軒轅為複姓，後省作軒姓 (見《史冊》《 穆天子傳 》)等相關史籍。 軒 (xuan),姓也， 黃帝 軒轅氏， 後因為氏；軒氏：即軒轅氏也，亦省作軒氏。 軒氏名人：軒 虎、軒 達：（生卒年待考），兄弟倆。 著名春秋時期 鄭國 大夫，經學家。 軒 和：（生卒年待考），著名漢朝 諫議大夫 ，經學家。 軒彥績：（生卒年待考），著名宋朝登科進士。 軒同軤：（生卒年待考），著名宋朝登科進士。 軒 成：（生卒年待考），著名 元朝 登科進士。 中文名 軒姓 外文名 Xuan surname 淵 源 軒轅黃帝 讀 音 hǎn (ㄏㄢˇ)，亦可讀作xuān (ㄒㄩㄢ)] 郡 望 上黨郡等 知名人物 軒輗 目錄 1 歷史發展 姓氏淵源 得姓始祖 各支始祖
https://baike.baidu.hk/item/經緯度/1113442 複製成功 經緯度 編輯 鎖定 經緯度是經度與緯度組成的 座標系統 ，是一種利用 三度空間 的球面來定義 地球 上的空間的球面座標系統，能夠標示地球上的任何一個位置。 中文名 經緯度 外文名 目錄 緯線 經線 經度 緯度 表示及轉換 線面角 經緯分度 經緯度 緯線 編輯 經緯度 緯線和經線一樣是人類為度量方便而假設出來的 輔助線 ，定義為地球表面某點隨 地球自轉 所形成的 軌跡 。 任何一根緯線都是圓形而且兩兩平行。 緯線的長度是赤道的周長乘以緯線的緯度的餘弦，所以赤道最長，離赤道越遠的緯線，周長越短，到了兩極就縮為0。 從赤道向北和向南，各分90°，稱為 北緯 和南緯，分別用"N"和"S"表示。
Timson别天神 23-06-11 22:27 发布于 广东 来自 微博视频号 已编辑 2023.05.26 苏民峰《呢鋪開乜·開壇》第46集：「零分组合」入铺睇风水。 新一季《開壇》，苏民峰师傅会教你看风水。 这次抢答考试一改赛制，最低分者可随苏师傅出外景，众人笑言黄嘉雯的机会来了! 多题过后仍然捧蛋，倪嘉雯心急抢答"生旺煞洩死"，惟连题目都没理解好……罗庚方位总数可谓送分题，国麟竟答错! 黄嘉雯全程零答题，国麟则积极参与，最终却同得末席。 有水产店未能接"气流"入铺，宜摆放甚麽达至"兜财"之效？ 店舖坐酉向卯，黄嘉雯、国麟合力起图虽遇波折，但讲解化五鬼与漏财尚算合格。 师傅另会补充应对流年大病位、嗌交位的锦囊。 #苏民峰# #风水# #阴阳# #八卦# #五行# #玄学#
生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。 他們非常聰明，對於任何挑戰都會充滿好奇心和興趣。 此外，鼠年的人還非常有創造性，能夠從不同的角度看待問題，並提出獨特的解決方案。 然而，他們有時也會變得有點自私和急功近利。 十二生肖｜牛年生肖性格
棕櫚（Trachycarpus fortunei (Hook.) H. Wendl.）是棕櫚科棕櫚屬常綠喬木，其樹幹圓柱形；葉片近圓形，葉柄具細圓齒；花小黃綠色，卵球形，組成分枝或不分枝的肉穗花序，花序大型多分枝；果實闊腎形，有臍和白粉，成熟時由黃變為淡藍色；種子胚乳角質；花期4月，果期12月。棕櫚之名始見於中國先秦 ...
養貓對身體的11大好處及影響 1.養貓的人比較聰明 2. 養貓幫助緩解身心壓力和焦慮 3. 貓咪滿足陪伴的需求 4. 貓咪撫平我們心靈的傷痛 5. 跟貓睡覺會睡得更好 6. 貓咪幫助減少過敏的可能 7. 養貓對心臟更健康 8. 養貓對環境更友善 9. 貓咪幫助人們增加自尊 10. 養貓透露出人的個性 11. 養貓人更有吸引力 養貓對身體的11大好處及影響 貓咪神秘又傲嬌，擄獲多少貓奴甘願當他一輩子的鏟屎官! 貓咪的魅力大無窮啊! 養貓不僅讓我們身心得到了慰藉，同時也增添許多生活的樂趣。 今天就帶你了解養貓的好處與對身體的影響吧～ 養貓對身體的11大好處與影響： 養貓的人比較聰明 養貓幫助緩解身心壓力和焦慮 貓咪滿足陪伴的需求 貓咪撫平我們心靈的傷痛 跟貓睡覺會睡得更好 貓咪幫助減少過敏的可能
冷氣風水9大著數. 最好的方式是稍微調整方位，避免吹向人會常時間停留的地方。. 冷氣機是一種快速運轉的電器，所以會把外面的氣流轉入家中，若家中冷氣機位置，剛好安裝在流年病位，就可能會讓家人在今年大小病痛不斷。. 冷氣的出風口吹向客廳主椅、主 ...
如果您將玄關鞋櫃設計成多功能收納櫃，您可以根據櫃體的高低位置分層規劃收納空間，讓系統鞋櫃的收納效益最大化，以高度做至天花板的玄關鞋櫃為例，離地140公分以上的區域由於高度較高，拿取較為困難，因此可以用於收納不常使用的物品與生活備品；而離地90～140公分的區域是最容易拿取物品的區域，適合收納最常使用的物品，例如：飾品、包包、折疊雨傘…等，若於櫃體中段設計展示平台，除了可以作為玄關造景的展示區，也可以用來放置鑰匙、信件等小型物品；而90公分以下的位置則為鞋子的主要收納空間，如果想讓玄關鞋櫃看起來更輕盈而採用懸空櫃設計，可在櫃體下方保留15~30公分高的空間，此空間可以作為室內拖鞋的收納空間，以及掃地機器人的充電區。 4.活動式層板讓收納更靈活
怎麼睡覺
